Le projet « Exercices Mentaux sur les Bancs de Crans-Montana », un levier pour la santé et la longévité active
En 2023, Crans-Montana a obtenu le prestigieux label « Commune en santé », confirmant ainsi son engagement à créer un environnement favorable pour l’ensemble de ses habitants. Aujourd’hui, 35 % de la population de notre région est âgée de 60 ans et plus. L’administration communale, en collaboration avec Pro Senectute, recherche activement de nouvelles approches pour soutenir l’autonomie, la santé et lutter contre l’isolement social.
Nous en sommes convaincus : les bancs publics des Alpes constituent une infrastructure de mobilité essentielle. Pour la génération senior, la possibilité de se reposer dans un cadre pittoresque est un stimulant clé pour sortir plus often au grand air.
L’association MT-B a développé une solution qui transforme ces lieux en zones de récupération interactives : le projet « Exercices Mentaux sur les Bancs de Crans-Montana ».
Notre contribution : un outil numérique accessible à tous
Nous avons créé un outil numérique gratuit et intuitif, disponible en quatre langues (français, allemand, italien et anglais) :
- Carte interactive : We have répertorié sur la carte de Crans-Montana les meilleurs bancs offrant les vues les plus inspirantes.
- Pratiques audio : Directement assis sur le banc, muni de ses écouteurs, l’utilisateur peut lancer l’une des courtes méditations ou pratiques de récupération.
Cet outil est d’ores et déjà disponible sur le site mt-b.ch/app-bancs-montana/ et aide les habitants à se ressourcer.
Une proposition pour la stratégie « Commune en santé »
Nous concevons ce projet comme une partie intégrante de la stratégie sociale et de santé de Crans-Montana. L’association MT-B propose aux autorités communales, aux services sociaux et au conseil des seniors un partenariat officiel afin de déployer le projet à plus grande échelle :
- Développement de l’infrastructure : Installation de plaquettes spécifiques avec QR codes sur les sites clés pour un accès des plus simples aux guides audio.
- Contenu spécialisé : Création de nouvelles sessions audio en collaboration avec des thérapeutes locaux, axées sur le travail de la coordination, la prévention des chutes, la respiration douce et la gestion de l’anxiété.
- Intégration programmatique : Intégrer le programme officiel de longévité active de la commune en impliquant les seniors dans des « marches-méditations » régulières.
Nous aspirons à ce que ce projet devienne une solution systémique pour la commune. Notre objectif est de devenir le partenaire officiel de Crans-Montana dans le développement du bien-être interactif, faisant de notre région un pionnier suisse en la matière.
Invitation à l’action
Nous invitons les représentants de la municipalité et les habitants à tester personnellement notre projet pilote. Lors de votre prochaine promenade, ouvrez notre projet sur votre téléphone, trouvez le banc le plus proche de vous, sélectionnez votre langue et lancez un exercice.
L’association MT-B est ouverte au dialogue. Nous sommes à disposition pour rencontrer les représentants de la commune afin de discuter des étapes d’une intégration officielle de notre projet dans l’infrastructure de Crans-Montana.
