Notre mission
Notre association à but non lucratif propose aux municipalités du canton du Valais un partenariat pour redonner vie à des maisons éloignées et inoccupées.
Notre méthode
En nous appuyant sur notre expérience pratique de plusieurs années, les résultats de nos recherches de terrain sur les systèmes traditionnels de bien-être et notre vaste réseau de contacts professionnels à travers le monde, nous créons une résidence qui réunira des experts internationaux pour tester et perfectionner ensemble des méthodes d’équilibre mental.
Partenariat avec les municipalités
Le projet est réalisé en accord avec la stratégie Agenda 2030 Valais et apporte à la commune des avantages pratiques :
| Tâche de la municipalité | Ce que propose notre association | Avantage concret pour la commune |
|---|---|---|
| Problème des « lits froids » : maisons vétustes et éloignées, difficiles à utiliser en raison des restrictions légales (Lex Weber). | Revitalisation soigneuse d’un bâtiment inoccupé en résidence permanente, sans création d’activité hôtelière ni afflux de touristes à court terme. | Préservation du patrimoine architectural de la commune et utilisation rationnelle des biens immobiliers, sans charge supplémentaire sur les parkings et les routes. |
| Préservation de la nature et du paysage : protection de l’environnement et prévention de la surconstruction du territoire. | Réalisation de toutes les pratiques (slackline, immersions forestières, travail sonore) sans construction — uniquement grâce à une utilisation harmonieuse du relief naturel. | Garantie de protection du paysage local, intervention visuelle nulle, respect absolu du silence et parrainage écologique du territoire. |
| Santé et soutien aux habitants : manque de lieux accessibles pour la détente émotionnelle et la lutte contre le stress. | Création d’une infrastructure de bien-être supplémentaire, ouverte aux habitants de la commune (zones de calme naturel, pratiques respiratoires et d’équilibre). | Ressource accessible pour la récupération émotionnelle, la prévention de l’épuisement professionnel et l’amélioration de la qualité de vie de la population. |
| Échanges internationaux et réputation : besoin de projets de qualité pour renforcer le prestige de la région. | Attraction de spécialistes et de praticiens pour échanger des expériences et développer ensemble des méthodes de bien-être par le silence. | Positionnement de la commune comme un centre accueillant, progressiste, valorisant la santé, la tranquillité et le développement durable dans les Alpes. |
Deux phases de développement du projet
Le projet se développe par étapes : d’une résidence de recherche à un Centre à part entière.
Étape exploratoire
Une année de résidence de recherche
L’association à but non lucratif crée une résidence de taille modeste pour des experts et spécialistes invités. Tout au long de l’année, des outils liés au bien-être mental, à l’équilibre, à l’attention, au silence et au ressourcement en milieu naturel sont explorés, testés et documentés.
Objectifs principaux
- étudier les potentialités de l’environnement naturel pour la restauration de l’attention et de l’équilibre ;
- tester différents formats de silence, d’isolement, de mouvement et d’interaction avec la nature ;
- évaluer la faisabilité technique, juridique et administrative ;
- documenter les résultats et les retours d’expérience ;
- définir les exigences relatives au futur Centre et à ses infrastructures.
Cette première année permet de tester les solutions sur le terrain et de structurer un modèle solide et étayé pour le futur Centre.
À l’issue de cette première année, les parties décident ensemble de la suite — sans obligation de continuer.
Étape permanente
Création du Centre permanent
Sur la base des résultats de la première année, l’association crée un Centre d’étude de l’équilibre et du silence à part entière.
Les données recueillies permettront de définir précisément les exigences concernant le site, le terrain et les infrastructures, et d’engager un dialogue constructif avec les communes et les propriétaires de bâtiments adéquats.
Le Centre deviendra un espace dédié à la poursuite des recherches, à l’accueil de spécialistes, au développement et à l’expérimentation d’outils, puis à leur transmission et à leur déploiement sur d’autres territoires.
– Le Centre est un espace unique consacré à la restauration de l’harmonie intérieure à travers le silence absolu, la nature, les vibrations sonores thérapeutiques et la pratique du rééquilibrage physique.
Il répond aux défis du monde moderne : stress élevé, anxiété croissante, perte de lien avec la nature, surcharge mentale et déséquilibre corps-esprit.
– Le Centre intègre les dernières avancées scientifiques sur la gestion émotionnelle, la pleine conscience, ainsi que les thérapies vibratoires et les pratiques de rééquilibrage corporel naturel.
En combinant silence, sons guérisseurs et activités physiques de pleine conscience, il propose un chemin complet de régénération intérieure et extérieure.
Priorités stratégiques
Objectifs du projet :
- Réduction du stress et de l’anxiété
Application de méthodes naturelles et scientifiquement validées pour restaurer l’équilibre mental, réduire les tensions et favoriser la sérénité sans recours aux traitements médicamenteux. - Développement de la pleine conscience et de la concentration
Introduction de pratiques de méditation et de mindfulness visant à améliorer la concentration, renforcer la stabilité émotionnelle et développer la résilience intérieure. - Harmonie du corps et de l’esprit
Activités d’équilibre en plein air – slackline, ponts suspendus, bûches d’équilibre – stimulant la coordination, la présence à soi et la force intérieure à travers le mouvement conscient.
- Connexion apaisée avec la nature :
– Silences immersifs, sons naturels et rituels créatifs en plein air favorisant une reconnexion authentique avec l’environnement et un apaisement durable du mental.
Défi & Réponse
Problématiques abordées:
Surcharge mentale et stress émotionnel
—
Offrir un ensemble d’outils de recentrage corporel et mental.
Manque d’espaces de silence et de pleine concentration
—
Créer un sanctuaire de silence purifié et de pratiques physiques conscientes.
Rupture du lien avec la nature et le corps
—
Restaurer par l’expérience directe la symbiose avec la nature et avec soi-même.
Du maintien extérieur vers la stabilité intérieure
Pratiques d’équilibre et de concentration :
- Slackline:
Pratique de la marche consciente sur une sangle tendue, développant équilibre, concentration et ancrage dans le moment présent. - Ponts suspendus et bûches:
Exercices de marche et de méditation dynamique sur des troncs d’arbres pour reconnecter le corps à son axe central. - Jardin de pierres:
Espace méditatif où les participants peuvent construire des pyramides de pierres, renforçant la patience, la créativité et la stabilité intérieure.
Approche Le Silence comme Ressource:
- Pratique «Clarté»:
– Un espace de clarté intérieure où les pensées se calment et une vision juste émerge. Il aide à distinguer l’important du superflu, à prendre des décisions claires et à retrouver la légèreté de perception. - Pratique «Le Champ du Possible»:
– Un espace d’ouverture où l’on apprend à révéler le potentiel de chaque instant. Il développe l’intuition, inspire à l’action et aide à percevoir de nouveaux chemins là où tout semblait vide auparavant. - Pratique «Immersion Silencieuse»:
– Moment de solitude silencieuse qui permet d’entendre son propre rythme intérieur et de ressentir la vie sans paroles. Il purifie l’esprit, réduit l’anxiété et rétablit l’équilibre intérieur.
- Pratique «En Présence du Paysage»:
– Pratique sur des bancs solitaires, apprenant à simplement observer le monde qui nous entoure. Elle développe l’attention, améliore la concentration et aide à apprendre à lâcher le contrôle..
- Pratique «Bain de Forêt»:
– Des randonnées en solitaire qui réduisent le stress, restaurent l’énergie et ramènent la clarté d’esprit.
Sessions d’attention collective :
- L’Art de la Présence par le Yoga:
La pratique somatique qui renforce la posture, améliore la flexibilité des articulations, soulage les tensions et optimise la respiration pour augmenter l’énergie et la résistance au stress.
- Session statique d’immersion collective dans le silence:
La pratique méditative réduit progressivement le stress, développe la stabilité émotionnelle et la concentration, tout en assurant une récupération psychophysique complète et en renforçant l’immunité mentale.
- Système d’étude respiratoire et corporelle:
Pratique de voyage attentionnel à travers le corps, de la tête aux orteils, avec exploration des différentes façons de respirer
- Plongée dans les sons et fréquences
Immersion auditive pour éveiller la sensibilité, apaiser l’esprit et restaurer l’équilibre intérieur.
Pratique de pierre – La gravité du silence:
Pourquoi le centre de recherche ?
Exploration de l’influence du silence et de l’équilibre
│
Collecte et analyse des retours d’expérience
│
Développement et intégration de méthodes innovantes de la stabilité
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Création d’une base de données pour les futurs centres
│
Expansion de l’impact sur l’harmonie sociale
│
Formation d’un modèle suisse de bien-être durable
La science du silence
Prouvé par des recherches internationales et suisses
Université de Chiba (Japon) — Réduction du cortisol et de la pression artérielle
École de Médecine Nippon (Tokyo) — Renforcement de la fonction immunitaire
Université du Michigan (États-Unis) — Amélioration des fonctions cognitives
Université de Zurich (Suisse) — Réduction de l’anxiété et augmentation de la résilience
Institut WSL (Suisse) — Restauration de l’équilibre mental en conditions d’isolement
Notre démarche
Bénéfices attendus:
– Diminution significative du stress, de l’anxiété et des troubles psychosomatiques.
– Développement de la concentration, de l’équilibre émotionnel et de la stabilité intérieure.
– Contribution au développement durable : pratiques respectueuses de l’environnement et intégration harmonieuse dans les paysages naturels.
– Alliance entre traditions anciennes et recherches scientifiques contemporaines.
Votre contribution, l’expérience et le soutien peuvent grandement accélérer la réalisation de cette initiative.
Écrivez-nous à silence@mt-b.ch
Nous invitons les fondations, les communes, les experts et les partenaires à collaborer avec nous, dans un esprit de durabilité et de bien-être.
Expérience autodidacte